Les solutions Rein

 

🎋 Le Massage, la Chaleur :

 

Après votre douche, faites-vous un auto-massage lombaire en frottant d’abord vos mains l’une contre l’autre jusqu'à ressentir de la chaleur, vous activez ainsi vos Lao gong, 8ème point du Maître Cœur. Quand vos mains sont  bien chaudes posez les sur vos Reins à plat.

Quand vous le sentez, fermez vos mains et frottez vos poings sur vos reins.

 

Puis terminez en posant vos mains l’une sur l’autre et massez doucement votre bas-ventre dans le sens des aiguilles d’une montre jusqu’à ressentir de la chaleur dans votre ventre.

Pensez au baume du tigre blanc en cas d’inflammation ou du baume du tigre rouge en cas de refroidissement. 

 

🎋 Quelles Huiles ?

  • L’huile essentielle d’Epinette noire  
  • L’huile essentielle de Pin sylvestre, diluĂ©es dans un peu d’huile vĂ©gĂ©tale. 

L’énergie du soleil  sera fortement appréciée de vos Reins et en hiver, une bouillotte ou un coussin de noyaux de cerise préalablement chauffé prendront la suite.

 


Le Qi Gong et le Tai Chi Chuan sont des techniques traditionnelles chinoises conçues pour équilibrer et entretenir notre énergie. Il y a également toutes les activités qui stimulent notre lien physique à la terre comme la randonnée, mais aussi la natation, etc..

Pour avoir des Reins forts et équilibrés, pratiquez une activité physique au moins une fois par jour minimum une demie heure. 

Dormez suffisamment, l’hiver est la saison durant laquelle nos Reins se régénèrent. Nous n’hibernons pas, mais nous devons ralentir notre rythme de vie pour nous mettre au diapason de la nature.

L’énergie sexuelle est l’énergie des Reins, préservez-la, vous pourrez ainsi en profiter pendant beaucoup plus longtemps.

Pour se faire une belle Réserve d’Energie : Méditez

La méditation vous aide à renforcer vos Reins. Si vous concentrez votre attention sur votre respiration au niveau de votre bas-ventre « Hara en yoga ou le Dan Tien en qi gong », vous accumulerez votre énergie dans la réserve que constitue vos Reins. 

 


Et pour aider vos Reins, pensez 

aux Bourgeons

du Rein >>

Code Praticien : 26018

Que manger en période Rein ?

 

* En diététique chinoise, les aliments sont classés selon leur nature (froid, frais, neutre, tiède, chaud) et leurs saveurs (amer, salé, acide, doux, piquant) ce qui permet de connaître les effets bénéfiques sur tels ou tels organes (leur tropisme dit-on).

* Ainsi manger par exemple des crevettes régulièrement permet de nourrir convenablement le rein.

* De même, le poireau de nature piquante possède une action favorable sur le poumon, etc. 

 

Voici quelques aliments que vous pouvez consommer avec bénéfice durant cette période automnale :

  • Aliments qui stimulent le poumon : le poireau, le millet, cannelle, gingembre, ail, cĂ©leri, chou rave, oignon, radis, piment, navet etc.
  • Aliments qui stimulent le rein : les crevettes, les moules, le foie de poulet, le poireau, les châtaignes, les noix et amandes (quelques unes au petit dĂ©jeuner)

🎋 Dès maintenant et tout l’hiver :

  • Des lĂ©gumineuses : pois, pois cassĂ©s, lentilles, haricots secs, pois chiche, les fèves, le haricot azuki, etc.
  • Des cĂ©rĂ©ales : le blĂ©, le riz, le millet, la quinoa (qui contient l’ensemble des 8 acides aminĂ©s, le Sarazin (en farine dans des galettes et/ou en grains)
  • Des fruits secs : des noix, des amandes

Il est temps de prendre pour soutenir ses reins :

  • Du cordiceps
  • De l'actif aminol ( Vitadial)
  • Du collagène marin
  • De la silice (biosilis chez vitadial)
  • Pour les personnes fragiles, en gemmothĂ©rapie :
  • Du pin, de la viorne, de la ronce, du chĂŞne et du Ginko Bilboa.

Retrouvez tous les bourgeons du Rein >>

 

🎋 De manger :

  • Des fruits de mer sous toutes leurs formes. 
  • Des anguilles.
  • Des prunes sĂ©chĂ©es ou pruneaux. 
  • Des mĂ»res (de prĂ©fĂ©rence du mĂ»rier arbre).
  • Des orties, fraĂ®ches encore ou sĂ©chĂ©es en poudre.
  • Des champignons.
  • Tous les lĂ©gumes d’hiver !

🎋 Oubliez SVP :

  • les cruditĂ©s, les salades qui demandent beaucoup d’énergie pour ĂŞtre rĂ©chauffĂ©s, Ă©crasĂ©s (car nous ne mâchons jamais assez) par l’estomac, qui lui sollicite la rate (pour elle c’est les laitages qu’il faudra limiter) qui elle mĂŞme puise son Ă©nergie des reins. 
  • Les lĂ©gumes congelĂ©s (demande plusieurs lectures avant transformations). 
  • Les lĂ©gumes d’étĂ© (rafraĂ®chit le mĂ©ridien du coeur).
  • Les grillades (barbecue).

 

🎋 Préférez :

  • Les petits plats mijotĂ©s bien chauds, les soupes, les potĂ©es, les reins aiment la chaleur.
  • Une petite couverture douce et chaude, des chaussettes confortables (au moins quand vous rentrez chez vous). Si vous avez des problèmes de dos, une ceinture de flanelle (que vous trouverez dans n’importe quel magasin de tissus) une fois essayĂ©, c’est adoptĂ© !
  • Mesdames, rentrez vos pulls dans vos pantalons,
  • Messieurs Ă©vitez les tailles basses, Couvrez vous les reins !

Bien Ă  vous dans ce monde en transformation.

 

 

Corinne Lebrat