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Conseils pour se préparer au chemin de Compostelle

Astuces & Conseils

 

Les erreurs à éviter :

 

Voici donc tout ce qu’il ne faut pas faire :

  • Partir avec un sac de plus de 10 kg si l’on est une femme, de plus de 12 kg si l’on est un homme.
  • Partir trop tard, dans la matinée (après 11 heures).
  • Partir sans un petit entraînement préalable à la marche.
  • Partir avec des chaussures neuves… ou partir avec de trop vieilles chaussures de randonnée qui ne permettront pas de parcourir les centaines de kilomètres du chemin.
  • Quitter le gîte à 4 heures du matin pour arriver à 9 heures du matin à l’étape suivante… Sans doute pas la meilleure façon de profiter du chemin, surtout que vous ne pourrez pas vous installer dans votre prochain hébergement avant l’après-midi.
  • Négliger la sieste de l’après-midi, surtout dans les premiers jours.
  • Marcher en juillet-août aux heures les plus chaudes, sans chapeau ni crème solaire.
  • Partir sans crédentiale : l’accès aux gîtes sera alors impossible.
  • Partir durant les mois d’hiver (entre décembre et février) : certains passages sont dangereux comme la traversée des Pyrénées, et certains refuges sont fermés.
  • Être trop ambitieux dans les premières étapes et s’attaquer à des distances supérieures à celles que vous pouvez raisonnablement parcourir.
  • Partir sans gourde, ou sans la quantité d’eau nécessaire, et négliger l’hydratation. Faire des efforts excessifs (surtout avec des chaussures inadaptées!) et risquer une tendinite.
  • Oublier d’emporter des boules Quies.
  • Attendre le dernier moment pour organiser le retour en France (train, avion, bus). À certaines périodes (juillet, août), les transports en commun espagnols sont complets avec plusieurs semaines d’avance.
  • Laisser ses papiers d’identité et ses moyens de paiement dans son sac à dos sans surveillance quand vous êtes sous la douche…

En résumé Prévoir :

  • S'entraîner au préalable à des (petites) marches
  • Votre sac ne doit pas peser plus de 10 kg pour une femme
  • Votre sac ne doit pas peser plus de 12 kg pour un homme
  • Chapeau, crème solaire
  • Votre crédentiale
  • Gourde , quantité  d'eau nécessaire, penser à bien s'hydrater
  • Boules Quies pour dormir tranquillement
  • Papiers d'identité
  • Moyens de paiement

 

 


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