Conseils pour se préparer au chemin de Compostelle

Astuces & Conseils

 

Les erreurs à éviter :

 

Voici donc tout ce qu’il ne faut pas faire :

  • Partir avec un sac de plus de 10 kg si l’on est une femme, de plus de 12 kg si l’on est un homme.
  • Partir trop tard, dans la matinée (après 11 heures).
  • Partir sans un petit entraînement préalable à la marche.
  • Partir avec des chaussures neuves… ou partir avec de trop vieilles chaussures de randonnée qui ne permettront pas de parcourir les centaines de kilomètres du chemin.
  • Quitter le gîte à 4 heures du matin pour arriver à 9 heures du matin à l’étape suivante… Sans doute pas la meilleure façon de profiter du chemin, surtout que vous ne pourrez pas vous installer dans votre prochain hébergement avant l’après-midi.
  • Négliger la sieste de l’après-midi, surtout dans les premiers jours.
  • Marcher en juillet-août aux heures les plus chaudes, sans chapeau ni crème solaire.
  • Partir sans crédentiale : l’accès aux gîtes sera alors impossible.
  • Partir durant les mois d’hiver (entre décembre et février) : certains passages sont dangereux comme la traversée des Pyrénées, et certains refuges sont fermés.
  • Être trop ambitieux dans les premières étapes et s’attaquer à des distances supérieures à celles que vous pouvez raisonnablement parcourir.
  • Partir sans gourde, ou sans la quantité d’eau nécessaire, et négliger l’hydratation. Faire des efforts excessifs (surtout avec des chaussures inadaptées!) et risquer une tendinite.
  • Oublier d’emporter des boules Quies.
  • Attendre le dernier moment pour organiser le retour en France (train, avion, bus). À certaines périodes (juillet, août), les transports en commun espagnols sont complets avec plusieurs semaines d’avance.
  • Laisser ses papiers d’identité et ses moyens de paiement dans son sac à dos sans surveillance quand vous êtes sous la douche…

En résumé Prévoir :

  • S'entraîner au préalable à des (petites) marches
  • Votre sac ne doit pas peser plus de 10 kg pour une femme
  • Votre sac ne doit pas peser plus de 12 kg pour un homme
  • Chapeau, crème solaire
  • Votre crédentiale
  • Gourde , quantité  d'eau nécessaire, penser à bien s'hydrater
  • Boules Quies pour dormir tranquillement
  • Papiers d'identité
  • Moyens de paiement

 

 


Commentaires: 2
  • #2

    Jung-Mi (vendredi, 14 juin 2019 10:12)

    Bonjour Christian,
    Je réponds à votre message
    "pommier christian (jeudi, 13 juin 2019 19:39)
    bonjour je voudrais s'avoir si dans le parcourt les gites son prévu ou s'est a nous de reserver
    combien environ serons nous sur le chemin est le prix svp je vous en remercie d'avance"

    Non, Corinne n'a pas réservé de gîtes à l'avance. Elle a prévu une tente. Il serait bon que vous regardiez cette vidéo (je vais la mettre sur le site et FB), où elle explique comment elle pense vivre le "Chemin de Compostelle". Après à vous de voir ce qu'il vous convient.
    Chacun faisant son propre chemin en conscience, aucune contribution de la part de Corinne n'est demandée.
    Pour toute info complémentaire, merci de me contacter par mail : jungmi2012@gmail.com. Pour répondre, c'est beaucoup plus simple.
    Bien à vous. Jung Mi

  • #1

    pommier christian (jeudi, 13 juin 2019 19:39)

    bonjour je voudrais s'avoir si dans le parcourt les gites son prévu ou s'est a nous de reserver
    combien environ serons nous sur le chemin est le prix svp je vous en remercie d'avance

    cordialement
    Christian Pommier