Mercredi 9 mai 20h : 1er Soin Coeur

Le Cœur

 

Cette fois-ci c’est le Coeur et rien d’autre, le coeur….. coeur.

 

Il sera l’organe seul, j’y vois là une évolution positive de la circulation de l’énergie dans nos corps.

Autant auparavant nous avions toujours un organe associé, là, de plus en plus l’information de l’unique s’impose.

Alléluia, serions-nous en train de nous aligner ?

 

La deuxième saison de l’année : L’été

Début de la saison : 6 mai

Solstice d’été : 21 juin

: de 11h du matin à 13h méridien Cœur, de 13h à 15h l’après midi méridien de l’Intestin Grêle auquel il est couplé dans sa relation Yin/Yang.

C’est la période pendant laquelle bon nombre de fruits et légumes rouges se développent : tomates, poivrons, cerises, framboises… Les jours atteignent leur maximum de luminosité et de température. Cette période représente pour les Chinois la période de la jeunesse. Celle pendant laquelle l’individu est susceptible d’être tout feu tout flamme, de peter la forme tous les jours…

Une autre caractéristique de cette période c’est que vous allez en principe avoir plus envie et l’opportunité de vivre dehors, de manger des aliments cuits sur la flamme directement et de partager tous ces moments avec vos amis, votre famille, le moment où vous allez avoir besoin de voir du monde, de faire de nouvelles rencontres bref de communiquer.

Ainsi, un déséquilibre de la fonction Coeur pourra se traduire par un problème de langage ou de diction.

En faisant circuler le sang et ainsi votre énergie vitale dans tout votre corps, le Coeur, véritable pompe à chaleur dernier cri, va également réguler la diffusion de la chaleur dans votre organisme. Ainsi, les mains froides et une frilosité générale peuvent indiquer un manque de vigueur de votre fonction Coeur. De même, la manière dont vous transpirez va également vous apporter des informations sur la santé de votre Coeur. 

Ainsi, quelqu’un qui transpirera facilement, aura un organe Coeur avec une bonne dynamique Yang. Si au contraire vous ne transpirez quasiment pas, votre composante Yang sera faible. Enfin, quelqu’un qui transpirera abondamment, indiquera une composante Yin très vigoureuse. La chaleur estivale ou canicule lèse les liquides organiques et l’énergie, elle agit sur l’esprit et le cœur. 

 

Comment savoir si son Coeur est en bonne santé?

Vous pouvez vérifier votre pouls, la santé de votre glande thyroïde ou votre état émotionnel. Enfin, du fait de la connexion entre le Coeur et le système vasculaire de l’organisme, le teint du visage va également être un indicateur du bon fonctionnement de votre coeur. Ainsi, un teint éclatant indiquera un Coeur en bonne santé, un teint terne, blanc, ou au contraire rouge sera un révélateur de déséquilibre dans le Yin ou dans Yang.

 

Les aliments de saveur amère :

   - A cette saveur est rattachée la fonction Cœur. En d’autres termes, les aliments amers possèdent une affinité particulière pour cette fonction. Ces aliments, par leur action desséchante, durcissante, affermissante, consolidante et dispersante, ont une action d’évacuation et d’assèchement de l’humidité. De ce fait, ils peuvent aider dans le traitement des maladies dans lesquelles on peut noter des œdèmes ou des diarrhées

  - Ce type d’aliments possède également une action d’apaisement de la nervosité et des palpitations. La saveur amère stimule également l’appétit, augmente la sécrétion des sucs gastriques et peut avoir une action vomitive sur les toxines.

  - La consommation régulière d’aliments amers va donc être bénéfique pour la fonction Cœur.

  - Au contraire, en cas d’excès de consommation de cette saveur, on peut noter : dessèchement de la peau et des muqueuses, chute des poils et des cheveux, vomissements.

  - De même, un penchant immodéré pour cette saveur, ainsi qu’un rejet total, indiquent souvent un déséquilibre au niveau de la fonction Cœur.

 

Les aliments qui se dirigent vers le cœur :

• Légumes et céréales
• Blé, haricot, fève, azuki, épeautre
• Viandes et produits animaux
• Cœur de porc, porc, jaune d’œuf,tous les poissons
• Condiments épices
• Ciboulette, échalote, safran, piment de Cayenne, cannelle, basilic, cardamone, estragon, curcuma
• Fruits : poire, litchi, kaki, melon d’eau, pastèque, pomme, abricot, figue, pamplemousse
• Boissons
• Thé, alcool, café, valériane

Les aliments bon pour le Coeur :

Les aliments qui baissent la pression artérielle : 

• Le Céleri branche : Grand hypotenseur végétal, il clarifie la chaleur du Foie, abaisse le Yang du Foie, élimine les liquides, augmente la diurèse et abaisse le taux de cholestérol.
• L’Ail : C’est un grand hypotenseur, il abaisse aussi le taux de cholestérol. En traitement d’urgence, consommer 2 gousses d’ail frais par jour pendant 15 jours. L’ail à peau violacé paraît plus efficace.
• Les poissons gras : Maquereau, hareng, saumon, thon rouge, flétan, sardine, pilchard, éperlan, loup de l’atlantique, bar, anchois non salés, rouget, saumonette, anguille, truite arc-en-ciel, crevette, moule, œufs de lump, ….

Augmenter la part de légumes dans son alimentation.

  

 Huiles :

- Changer la nature des huiles. Utiliser en priorité l’huile d’olive, de périlla, de lin, de cameline, de chanvre, de noix, de soja, de pépins de cassis, de colza.

- Eliminer les graisses transformées, ne pas prendre de produit contenant des huiles hydrogénées. Ne plus utiliser de margarine sauf si elle est dépourvue d’huile hydrogénée (c’est rare).

- Réduire la consommation de produits industrialisés (viennoiseries, biscuits, gâteaux.)

- Ne plus consommer d’aliments fris venant du commerce ou de restaurant genre fast food.

- Réduire les fritures à la maison, jeter l’huile après, ne pas réutiliser. 

- Remplacer les produits laitiers et la viande par des poissons gras et des volailles maigres sans la peau.

 

L’hypertendu doit manger des légumes.

 

Le Sel : Ne pas consommer plus de 6g par jour

Citation de Sun Si Miao : « Peu de sel favorise la longévité »

 

Concrètement :

Eviter ou supprimer les aliments trop riches en sel : comme les charcuteries, les conserves, les plats cuisinés (prêts à l’emploi), les céréales de petits déjeuners, le pain sous toutes ses formes, les soupes déshydratées, les concentrés de bouillon ( bouillon cube ), la plupart des fromages, les margarines, les sauces (ketchup, tamari, etc …), les chips, les biscuits apéritifs, les olives, les pizzas, les quiches, les aliments des fast-food et des sandwicheries (sauf les salades), les aliments conservés dans la saumure et les salaisons comme les harengs, les anchois et le saumon fumée et certaines eaux minérales gazeuses très salées (sodium).

Un quart de baguette peut apporter 1.35g de sel, une portion de 40g de céréales 1g de sel caché.

 

Favoriser l’apport en potassium en consommant :

• du persil,
• des épinards,
• des betteraves,
• de l’ail, du fenouil,
• du chou chinois,
• des champignons,
• du pissenlit,
• de l’oseille,
• des artichauts,
• des brocolis, de l’avocat,
• de l’abricot sec, de la banane séchée,
• du raisin sec,
• des figues séchées,
• des noix,
• des dattes,
• des bananes fraîches,
• de la noix de coco,
• du thé.

-  Supprimer ou réduire au maximum, café, alcool et tabac

Café : ceux qui en boivent régulièrement peuvent continuer. Ceux qui en consomment peu ou pas du tout peuvent voir leur tension augmenter.

L’alcool à partir de 3 verres peut augmenter la tension car il est de nature chaude et de saveur piquante.

Le tabac favorise l’augmentation de la tension.

 

- Favoriser l’activité physique et la perte de poids

Parmi les personnes ayant un surpoids, 50% ont un problème d’hypertension. L’embonpoint localisé sur l’abdomen est lié à l’hypertension.

Un sport d’endurance pratiqué sans effort violent peut aider à faire baisser la tension.

 

Les aliments qui préviennent l’hypertension artérielle selon la diététique chinoise :

 

• Le Seigle : Normalise la tension, le consommer en galette ou en soupe.
• Le Maïs : Le consommer sous forme de polenta plutôt qu’en pop-corn ou en céréales.
• Le Citron : Il est légèrement hypotenseur, il fluidifie le sang. Attention à l’acidité.
• Les Algues : De nature froide, elles s’opposent au feu du Foie et à la montée du Yang de Foie. Elles évacuent l’humidité.
• La Figue : Elle tonifie la Rate, humidifie les Intestins et clarifie le Poumon.
• La Grenade : Un jus de grenade pasteurisé régulièrement diminue les risques d’athérome.
• La Poire : De nature froide, elle diminue le feu du Foie et la montée du Yang de Foie.
• La Pastèque : Elle rafraîchit, clarifie le Cœur, est diurétique et diminue la tension.
• Le Raisin : Il tonifie le Qi et le Sang du Cœur, le Poumon. Il est diurétique, hypotenseur, vaso-dilatateur. Il agit positivement sur les caillots.
• Un jus de raisin et de céleri est excellent pour les hypertendus.
• L’Oignon : Il diminue le cholestérol. Il est anti-agrégation et antioxydant. Il tiédit le foyer central, agit positivement sur le vide de Qi, de Sang et sur la stagnation de Qi.
• Les épinards : Ils dispersent les stases, tonifient le sang, arrêtent les saignements
• L’asperge : Hypotenseur, diminue le cholestérol, diurétique
• La carotte : On a remarqué que les gros buveurs de jus de carottes ont une tension normale. Cure d’urgence : jus de 100g de carottes 3 fois par jour
• Les pousses de bambou :
• Le sarrasin : Baisse la tension, diminue le cholestérol, tonifie la Rate
• Le sésame noir : Hypotenseur, tonifie l’Essence des Reins, traite le vide de Sang du Foie
• Les Haricots mungo « appelé à tort germe de soja » : Clarifient la chaleur, désintoxiquent, ils sont diurétiques, hypotenseurs. A faire tremper et cuir longtemps
• Le miso : Cette pâte est très salée, pourtant elle est hypotenseur et anti-oxydante
• La noix : Tonifie le yang des Reins, aide les travaux intellectuels, hypotenseurs. Agit positivement sur la circulation du sang
• Les fruits : Le kiwi, la pomme, la banane, la mangue, le kaki, le melon, la mandarine, la fraise
• Les moules : Tonifient l’Essence des Reins et le sang du Foie
• Les œufs de caille : Tonifient le Qi, le Sang, le Jing, les os et les tendons. Hypotenseur et diminuent le cholestérol

 - Réduire au maximum les aliments suivants :

• porc, saindoux, foie de porc, cervelle de porc
• bœuf, moelle osseuse de bœuf
• agneau, moelle osseuse d’agneau
• poulet, œuf de poule, œuf de canne, cervelle de canard, de lapin
• fromages et produits laitiers
• crevettes
• les piments en général, le poivre noir, la cannelle
• les feuilles de menthe sans les tiges
• la réglisse
• le ginseng 

Quelques recettes pour traiter l’hypertension :

 

Le jus de pomme, céleri et citron :

Prendre 200g de pomme, 100g de céleri branche et un demi-citron.

Extraire le jus des trois aliments. On peut y ajouter de l’eau. Prendre en deux fois : matin et soir.

 

Vous l’avez remarqué certain de ces aliments ne sont pas de saison, alors on respire, on ajuste en se simplifiant la vie avec ce que l’on trouve dans sa région.

 

Mais comme ça toute l’année vous pouvez savoir quoi consommer pour le préserver. 

 

Le stress est redoutable dans certaines maladies de Cœur, pour tonifier le Cœur et l’équilibrer :

• Fleurs et de feuilles d’aubépine
• Racines d’angélique
• Feuilles de ginkgo Biloba
• Feuilles d’olivier

Enfin : Le Cœur abrite l'Esprit et gouverne notre vie mentale de façon générale.

Les bourgeons du Coeur :

- l’aubépine :

• Agit sur l'hyper- et l'hypotension, elle normalise la tension.

• Régularise les battements cardiaques et la tachycardie.

• Lors de l'insuffisance du muscle cardiaque, elle renforce la force contractile du cœur (séquelles d'infarctus, angine de poitrine, cœur fatigué, …).

 

- L’aulne :

• Grand remède du système circulatoire : il fluidifie le sang épais et diminue sa viscosité, agit comme anti-inflammatoire

• Préventif des thromboses au niveau des veines.

 

- Le charme :

• Normalise le temps de saignement, augmente le nombre des plaquettes dans le sang et leur qualité d’agglutination

Mais aussi :

 

- Le Citronnier pour fluidifier le sang.

- Le Ginkgo Biloba le bourgeon de la circulation cérébrale : Indiqué dans les troubles de la mémoire.

- Le cornouiller, draîneur des artères : Anti-inflammatoire. Maintient la fluidité sanguine.

- L’Olivier, protecteur vasculaire, anti-thrombotique, suite AVC, personnes âgées.

- Le Gui, insuffisance cardiaque, dilatation coronarienne.

- L’Amandier, Suite d’infarctus, Artérite sénile.

 

Je vous rappelle que je conseille par prise de 5 à 8 goutes par jour uniquement, les bourgeons de la maison Vitadial >> ( super concentrés), à commander par le lien direct sur notre site, et avec le code 26018 sur leur site.

 

Bien à vous dans la lumière qui nous guide.

 

Corinne Lebrat